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        6. 關于青少年自學武術的幾點建議

             日期:2020-04-02     瀏覽:147    評論:0    
          核心提示:中國武術發展至今已有幾千年歷史了,在這個形成與發展過程中,武術涵蓋了我國傳統醫學、養生學、仿生學的諸多精華,終于成為了廣

          中國武術發展至今已有幾千年歷史了,在這個形成與發展過程中,武術涵蓋了我國傳統醫學、養生學、仿生學的諸多精華,終于成為了廣大人民群眾喜聞樂見的健身項目之一。尤其是近些年一系列功夫電影的上映,如《葉問》、《一代宗師》等,這對于一些喜歡武術的青少年來說,無疑掀起了他們學武術的念頭。由于很多青少年既要學習,又想學武,所以很大一部分青少年就只能利用業余時間學習了。在此我想給利用業余時間習武的青少年幾點建議。

          首先必須有濃厚的興趣作為支撐。因為興趣是最好的老師,一旦有了愛好并有強烈的欲望,那么學習起來就會輕松很多。自學武術并非難事,只要有興趣,那么開始從身體素質練起,如跑步(慢跑、快速跑、勻速跑、沖刺跑、折返跑等),跳繩,壓腿,踢腿等。只要天天堅持身體素質訓練,身體素質好了,那么學習武術的基本功也就扎實了,再想練好武術就輕松多了。

          其次在自己學武過程中,必須要有自律,也就是說要持之以恒地堅持下去,不能三天打魚,兩天曬網,更不能好高騖遠,必須腳踏實地,一步一個腳印走下去。在籃球界大家都熟悉科比曾說過的一句話,當有記者問科比:“你為什么會如此成功?”科比反問:“你見過凌晨四點的洛杉機嗎?我見過每天凌晨四點洛杉機的樣子?!笨票葹槭裁茨敲闯晒?,根本不是什么天賦,而是他的自律和他持之以恒的精神成就了他。我們也一樣,一旦你堅持做一件事并知道“一萬小時定律”時,你一定能成為你想成為的人。

          最后對于自學武術的青少年來說,還必須對基礎的運動生理學有所了解,這樣在自學的道路上,你就不會被一些所謂的大師忽悠。一旦你在自學中遇到瓶頸,你也可以找到突破的方法。當然對于自學武術的青少年來說,在自學時要明確自己學習方向、目的等。


           
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